小米粥能减肥是真的吗_小米粥能减肥吗_世界今头条

2023-05-14 10:06:26     来源 : 互联网


(资料图)

1、小米粥能帮助减肥

2、喝小米粥能够帮助减肥,小米粥里面含有大量的食物纤维,热量极低。喝小米粥能够让身体更容易产生饱腹感,并且植物纤维能够促进肠胃消化,有助于脂肪排出。

4、比较常见的小米粥做法是做成小米黄豆粥、小米南瓜粥等。需要先将南瓜或黄豆、白砂糖一起放在锅内用大火熬煮10分钟,再把小米放进去一同熬煮。

6、需要注意的是脾胃虚寒患者、胃病患者、肾病患者、乳房胀痛的女性以及咽喉梗阻的患者不宜食用小米粥,会导致身体不适的症状加重。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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